金沙国际备用网址 > 金沙国际备用网址 >
黑土司面包两块、黄瓜1根、鸡蛋2枚,这道杨梅荔枝甜汤

世界杯可以说是对于足球迷的饕餮盛宴,是一种竞技性与观赏性都很高的运动赛事。但是这届巴西世界杯对于中国球迷来说时间比较痛苦的事情,大多数赛事都是凌晨的赛程,不仅是精神上的考验也是肠胃上的考验。下面介绍几款适合当夜宵的小零食给大家,不仅可以填饱肚子还简单易做。

观战世界杯,球迷熬夜在所难免,自己制做几款简便易做、营养合理的夜宵来补充身体的能量,保证看球健康两不误吧。下面四款夜宵美食与朋友们分享。

夏天是杨梅的当令季,中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒,归肺、胃经;具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效;可以祛暑浊气,预防中暑,是夏季养生祛暑之良品。杨梅中富含花青素和果酸,是养颜和减肥的理想水果。其可入汤羹佐酒或煮糖水,更可腌渍做果脯或酿酒。这道杨梅荔枝甜汤,可补充夏日多汗造成的水分流失,亦防止因睡眠不足引起的头痛暑热,适合各类人群食用。 主料:杨梅10多颗、荔枝2颗。 做法:杨梅洗净沥干水分;将杨梅和荔枝肉同时入锅,加水大火煮开后,改小火煨炖10分钟,即可出锅;将放凉的杨梅荔枝糖水,置于冰箱中半小时后取出,即可饮食。

黄瓜黑土司酿蛋

黄瓜黑土司酿蛋

主料:黑土司面包两块、黄瓜1根、鸡蛋2枚。

主料:黑土司面包两块、黄瓜1根、鸡蛋2枚。

金沙国际备用网址,做法:取一片黑土司面包,用刀在面包中,挖一个圆形的洞;将鸡蛋打入圆洞内,放入烤箱,设定150度3分钟,(微波炉加盖,高火4分钟);黄瓜去皮切片后,用盐腌渍入味;食用时,将黄瓜片码在黑土司酿蛋的周围即可。

做法:取一片黑土司面包,用刀在面包中,挖一个圆形的洞;将鸡蛋打入圆洞内,放入烤箱,设定150度3分钟,(微波炉加盖,高火4分钟);黄瓜去皮切片后,用盐腌渍入味;食用时,将黄瓜片码在黑土司酿蛋的周围即可。

黄瓜补水润燥、黑土司是粗粮制品,富含碳水化合物和粗纤维、鸡蛋含有人体必需的多种氨基酸,尤其是蛋黄中核黄素,对熬夜看球保护视力很有益处,共同入菜,营养全面、亦饭亦菜,独特的做法,很受球迷和孩子们欢迎。

黄瓜补水润燥、黑土司是粗粮制品,富含碳水化合物和粗纤维、鸡蛋含有人体必需的多种氨基酸,尤其是蛋黄中核黄素,对熬夜看球保护视力很有益处,共同入菜,营养全面、亦饭亦菜,独特的做法,很受球迷和孩子们欢迎。

杨梅荔枝甜汤

杨梅荔枝甜汤